Planen Sie eine schulinterne Fortbildung zur Lehrer:ingesundheit? Wir bieten an:
Impulsvortrag
Was erhält mich gesund? Vom Nutzen persönlicher Kraftquellen!”
Immer mehr Menschen klagen über Erschöpfung und fühlen sich am Ende Ihrer Kraft.
Die Salutogenese fragt: „Was können wir tun, um gesund zu bleiben oder gesund zu werden?“ Medizin und Psychologie beschäftigen sich zunehmend nicht mit den Defiziten der Patienten, sondern fragen nach ihren Stärken und Möglichkeiten, danach wie Gesundheit entsteht und erhalten bleibt.
Gesundheit und Wohlergehen werden dabei nicht als Normalzustand gesehen.
Die Entstehung von Gesundheit und ein glückliches und erfülltes Leben sind als aktiver Prozess zu verstehen.
Wer sich um seine Gesundheit kümmert, kann gesundheitliche Fehlentwicklung verhindern.
Wer auch dem Leichten, Schönen, Hellen und Humorvollen im Leben Raum gibt, orientiert sich an den vielfältigen Möglichkeiten des Lebens und betreibt so eine wichtige Burnoutprophylaxe.
Workshops
Die Sieben Säulen der Resilienz
Resilienz – das Zauberwort für psychische Gesundheit und Widerstandsfähigkeit. Es beschreibt die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen und Belastungen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Optimismus, Akzeptanz, Handlungsfähigkeit und Netzwerk sind einige der sogenannten sieben Säulen, die Resilienz ausmachen. Im Workshop befassen wir uns mit ihnen. Wir machen konkrete Übungen zu jedem Aspekt, reflektieren und schauen, was sich davon in Ihr persönliches Leben und den Alltag im Klassenraum einbinden lässt.
Ressource-Übungen mit Schüler:innen
Wie lassen sich auch Kinder und Jugendliche an ihre Kraftquellen führen? Welche Übungen helfen, mitten im Schulalltag innehalten zu lassen und sich auf die eigenen Ressourcen zu fokussieren? In diesem Workshop werden unterschiedliche Übungen für Schüler:innen erprobt.
